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没多少时间做菜的时候，我喜欢用它搭配番茄、猪肉丸和粉丝做虾米粉丝煲，好吃又营养，15分钟就搞定一餐。用它做炒饭、鸡蛋羹、豆腐煲孩子也很爱吃。 把肉馅和菜馅放一起，加适量小虾米提鲜，虾米含钙量极高，而且香味十足，和萝卜是绝配，再加点盐和食用油拌匀，饺子馅就调好了，比韭菜饺子鲜，比肉饺子还香，营养又好吃。 当然，虾米这么好吃又有营养，吃法也是多种多样的。您可以水煮虾米，保持它的原汁原味；也可以凉拌虾米，清爽可口；还可以红烧虾米，口感鲜美；更可以做成虾米汤，滋补又美味。不管您怎么吃，虾米都能给你带来满满的幸福感！ 早晨，当阳光洒满大地，一顿美味有营养的早餐能让我们精力充沛地迎接全新的一天。那么，早饭吃什么好吃又简单又营养呢？接下来，就为大家推荐几款简单易做的美食，让早餐变得更丰富多彩！ 马尾藻的做法多种多样，除了可以凉拌炒着吃，还可以煮汤。煮马尾藻汤时，可以搭配鸡蛋、虾米等食材，增添口感和营养。 那味道比买的更好吃，关键是用料新鲜、营养，就像自己家做的一样干净、量足，还容易做出花样，只要几分钟，丰盛又营养的早餐就上桌啦，巨方便~ 天冷，教你炖一锅懒人美食，鲜美滋补又营养，一碗下肚全身都暖和，这就是我带给大家的白菜炖粉条的做法，看上起是不是非常有食欲？有肉有菜有豆制品，既好吃又有营养，里面的这些配菜也都吸足了肉香味，天冷的时候来上一锅，好吃又暖和，喜欢的朋友可以照着这个方法学起来。秋天，多给家人做它吃，做法简单，锅中一顿营养美味又好吃，太香了。 中秋节恰逢市场上有大量萝卜上市，新鲜的萝卜鲜嫩多汁，价格很便宜，每斤才几毛钱，可以说，它是蔬菜市场上便宜、营养又美味的蔬菜。这个季节拿它来做饺子特别好吃，很多人会说，用萝卜做的饺子煮出来好吃吗？不用担心，只需要一步，饺子又美味又多汁，还解油腻，吃了不烧心，也非常有营养。 紫菜虾米粉丝汤是一款适合冬天的补钙汤，它的制作步骤简单易学，食材容易购买。紫菜、虾米、粉丝和鸡蛋等食材都富含各种营养成分，能提供全面的营养。给孩子多喝这款汤，不仅简单易学，暖身又滋补，还能满足他们补钙的需求。 排骨是一种人人爱吃的肉，口感好，营养也高。搭配土豆豇豆一起炖着吃，各自吸收营养，汤汁的味道，好吃美味，是一道营养丰富的暖胃菜品。用里面的汤汁泡饭吃，味道一绝。 一、虾米炒芹菜：这道菜以鲜嫩的芹菜与香脆的虾米相搭配，口感鲜美，开胃爽口。芹菜富含纤维素和维生素，能促进消化，虾米则富含蛋白质和微量元素，营养丰富。 鸡蛋马尾藻汤是一道简单美味又营养的菜肴。制作这道菜肴的食材包括鸡蛋、马尾藻、虾米、食盐、鸡精、生姜和食用油。下面就让我们一起来学习制作方法吧。 山药不仅营养好吃，做法也很多。这不我又发现了一种好吃的做法，松软香甜，特别好吃，我家2岁多的宝宝一口气吃了5个。主要食材是山药、苹果、鸡蛋、红豆，这些食材都非常营养，搭配在一起更是营养翻倍了。做法也很简单，强烈推荐朋友们有空一定要试试哦。 她老实告知虾米鲜椒酱只放了朝天椒、虾米、葱、番茄、大蒜、黄豆酱，好吃是因为食材好。这款酱用到的新鲜的朝天椒、红葱头都是自己种的，虾米是渔民亲戚提供的北海本地虾米。 这么做出来的牛肉非常软嫩，不怕老人嚼不动，而且通过蒸的方式，保留了食材的营养，这是一道好吃又营养足的菜，别错过了。 不知道给孩子做什么饭营养又好吃，推荐家长可以看下这本《儿童长高食谱》，帮助挑选营养食材，轻松制作“长高”饭菜。 特别寒假期间，娃一整天在家，提前备上些简单易做、营养美味的主食很重要！而过年在家呢，无论招待亲友，还是自己解馋，各种口味的小零嘴也是必备。特别是家里有娃的，好吃的同时还得兼顾营养。 第五步，简单营养又好吃的苹果山药鸡蛋饼就做好了，全程手不沾面就搞定，新手也能一次成功。颜色金黄金黄的，看起来就非常诱人。松软香甜，真的特别好吃。我家宝宝一口气吃了5个，边吃边说，妈妈做的饼太好吃了。作为妈妈，最喜欢听到的话就是宝宝爱吃，再辛苦也值得了。 孩子对饮食的态度就是：对好吃的贪婪无度，不好吃都不想碰，家长一定要加以节制，否则让孩子任性，不但营养做不到均衡，还会让肠胃受到损伤。 咱们得明白，孩子早餐想吃鸡蛋羹，那肯定是觉得这玩意好吃又有营养。那咱们就得满足他们的胃口，还得保证营养不输。那咱们就一起来看看怎么做吧！ 冬天来了，天气寒冷，身体要维持暖和的状态，摄入的热量就要充足，所以要冬天要多吃点营养的食物啊。美好的一天要从早餐开始，一日三餐来说，早餐尤其重要，它承担着一上午的能量供给，营养充足的早餐能让人的精神状态饱满积极。在我家，早餐基本以面食为主，因为面食简单好做还好吃，营养顶饱，做起来还不费时。 虾米，这个小小的海鲜食材，别看它个头小，可它的营养价值和食用功效却一点也不小！今天，就让我来给您详细介绍一下虾米这个美味又健康的小东西，让您在享受美食的同时，也能保持健康哦！ 茼蒿富含维生素和矿物质，而虾米含有丰富的蛋白质和钙质。两者搭配在一起，不仅能够增加营养价值，还能够增添菜肴的口感。将虾米浸泡，去除多余的盐分，茼蒿切段，加入调料翻炒，最后与虾米一起翻炒，味道鲜美。这道菜肴不仅能够增加钙质的摄入，还能够提供丰富的营养，是一道非常适合全家食用的美味佳肴。 将锅里面的蒜苗跟牛肉炒至均匀，两种食材融合在一起的状态之后，我们就可以出锅了。这样一道美味的青蒜苗炒牛肉就完成了，做出来的蒜苗非常的鲜甜，而牛肉嫩滑好吃，营养是特别的高。 最近孩子就爱吃它，早餐和晚餐都要吃，8分钟就上桌，简单又营养，比手抓饼、馅饼好吃多了！下次去菜市场，别忘记捎回一大袋子！芋头鸡蛋早餐饼，您也试试吧。早餐，孩子点名要吃它，营养又省事，不用和面哦，妈妈乐意做！ 说起红枣，是不是会想起妈妈炖的汤里、爸爸泡在茶里的枣儿。红枣口感甘甜软糯，属于温补食材，营养价值很高，不仅可以炖汤泡茶，还可以用来做甜点，营养又好吃。 虾肉也是秋天的营养食材之一，其中含有丰富的不饱和脂肪酸和钙质，有助于孩子的大脑发育和身体生长。可以尝试制作虾皮冬瓜汤，这是一道清爽又营养的煮食物。首先，将虾米泡软并洗净，将冬瓜去皮去籽后切成薄片，青葱切成葱花，生姜切片。将锅烧热，倒入葱姜炒香，加入泡软的虾米炒熟，接着加入清水和各种调料，小火煮2分钟，去除浮末。最后，加入冬瓜和枸杞，煮5分钟至冬瓜变软后，勾芡后即可出锅。这道虾皮冬瓜汤清淡可口，营养丰富，非常适合秋天给孩子补充营养。 那么荸荠怎么做好吃呢？推荐一道荸荠排骨汤，荸荠和排骨结合，它们的营养成分不会发生相互反应，更不会影响身体健康，还可以提升口感，鲜美好吃。 总之，萝卜是一种非常好吃且营养丰富的蔬菜，不仅价格实惠，而且烹饪方式多样，能够满足不同人的口味需求。无论是作为主食还是配菜，都是一道美味健康的选择。因此，我建议大家利用现在的正当季节，多吃一些萝卜，为寒冷的冬天增添一份暖意，同时也为自己的身体健康注入充足的营养。 你说这早餐咋样？合不合口味？它既有营养还特好吃，究竟为啥？因为早餐真的太重要！所以，别再吃那些伤身的东西了，快试一试这些能养胃又营养的。相信你肯定会喜欢的！今儿个就给大家推荐三款早餐有黑芝麻煎鸡蛋卷、豆渣饼，还有茴香菜小饼。这些吃食保障营养全面，还特别好学易做。早上来顿这些，一整天都活力充沛哪！赶紧试试！别忘了给个赞，转发给别人